Компот – необычайный напиток. Он способен привести пищеварение в норму, насытить организм витаминами и утолить жажду даже в самую сильную жару. Особенностью компота из сухофруктов является то, что он может оказывает дифференцированное действие в зависимости от состава этого напитка.
Эти сухофрукты благоприятно влияют на пищеварительную систему, улучшают функционирование почек, снижают содержание в крови вредного холестерина. Сушеные груши и яблоки обязательно нужно включать в меню в сезон простуд для укрепления иммунитета.
Так компот с черносливом может действовать, как мягкое слабительное средство, а грушевый – будет наоборот закреплять немного.
В сушеных яблоках содержатся следующие витамины:
Наименование витамина
(химическое название) |
Содержание в 100 г
сушеных яблок (мг) |
% от рекомендуемой нормы
в сутки |
Бета-каротин | 0,02 | 1 |
Витамин А (ретинол) | 0,03 | 0,3 |
Витамин В1 (тиамин) | 0,02 | 1,65 |
Витамин В2 (рибофлавин) | 0,04 | 3,08 |
Витамин С (аскорбиновая кислота) | 2 | 2,2 |
Витамин Е (токоферол) | 1 | 10 |
Витамин РР (никотиновая кислота) | 0,9 | 4,5 |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1,2 | 6 |
Содержание минеральных веществ в сушеных яблоках:
Наименование
минерала |
Содержание в 100 г
сушеных яблок (мг) |
% от рекомендуемой нормы
в сутки |
Калий | 580 | 11,9 |
Кальций | 111 | 9,62 |
Магний | 30 | 9 |
Натрий | 12 | 1,2 |
Фосфор | 77 | 10,6 |
Железо | 6 | 37 |
Основные атрибуты | |
---|---|
Страна производитель | Таджикистан |
Тип продукции | Сушеные |
Культура | Сливы |
Тип | Весовые |
- Цена: 350 руб./кг